¿Hay peligro inmediato? Llama a los servicios de emergencia de tu localidad. En Estados Unidos, llama o envía un mensaje de texto al 988.
Práctica

Liberación nocturna

Una breve práctica de cierre que separa el trabajo inacabado del valor humano.

PrácticaPráctica

Propósito

Una breve práctica de cierre que separa el trabajo inacabado del valor humano.

Forma mínima

Nombra una cosa que puede esperar.

Forma completa

Revisa lo que está completo, lo que queda, lo que pertenece a mañana y lo que puede soltarse. Termina sin exigirte dormir.

Forma accesible y sin objetos

Usa la voz, un gesto o el silencio en lugar de escribir.

Seguridad y consentimiento

Límite de seguridad

Detente cuando un acto se vuelva inseguro, no deseado, médicamente inapropiado, culturalmente extractivo, económicamente pesado o sustituto de la atención necesaria. No se exige secreto, dolor, intoxicación, ayuno, privación del sueño, revelación forzada ni sumisión a un líder.