Elige una práctica
Cuatro Movimientos del RetornoObserva, Nombra, Reduce, Regresa.El acto sagrado más pequeñoLa acción honesta menos exigente que evita que te abandones.Ley de la capacidadUna práctica debe adaptarse a la persona que existe hoy, no a una versión ideal imaginada.División de cargasSepara lo que debe cargarse ahora, después, por otra persona o nunca.Fuerza prestadaRecibe apoyo temporal sin entregar tu autonomía ni tu valor.Cuerpo, lugar, tiempo y necesidadUn método de orientación en cuatro partes para la niebla, la urgencia y la sobrecarga de decisiones.Método de las Dos VerdadesSostén dos afirmaciones reales sin obligar a una a borrar la otra.Umbral del RetornoLa acción más pequeña que marca un regreso real después de la desconexión.Revisión con la mano abiertaRevisa una intención sin afirmar control total sobre el resultado.Rito Mínimo del RetornoUna breve secuencia voluntaria para regresar al cuerpo, la verdad y la siguiente acción.Pacto personalUna promesa escrita o hablada sobre cómo no abandonarás tu propio consentimiento, cuidado ni verdad.
Ley permanente de las prácticas
Una práctica no puede fracasar solo porque alguien la pausa, acorta, modifica o se la salta. No se requiere ningún objeto, pago, líder ni entorno especial para acceder a la Fuente Viviente.